Życie w rodzinie alkoholowej – jak to rozpoznać?

Aby odpowiedzieć sobie na tak postawione pytanie, warto zapoznać się z listą poniższych pytań. Pomogą one określić, czy w rodzinie występował alkoholizm, lub inne dysfunkcje, takie jak pracoholizm, nadużycia seksualne, fanatyzm religijny, czy branie narkotyków.
Odpowiedzenie na co najmniej 3 z nich twierdząco może oznaczać, że cierpisz z powodu życia w rodzinie alkoholowej, lub w inny sposób dysfunkcyjnej.

1. Czy przypominasz sobie kogoś, kto pił, brał narkotyki, lub zachowywał sie w sposób, który teraz uznałbyś za dysfunkcyjny?
2. Czy unikałeś przyprowadzania do domu koleżanek/kolegów z powodu picia alkoholu, lub innych dysfunkcyjnych zachowań w domu?
3. Czy jedno z twoich rodziców usprawiedliwiało picie, lub inne zachowania drugiego rodzica?
4. Czy twoi rodzice byli tak bardzo skoncentrowani na sobie nawzajem, że miałeś wrażenie że cię ignorują?
5. Czy twoi rodzice, bądź krewni ciągle się kłócili?
6. Czy byłeś wciągany w kłótnie, bądź nieporozumienia, z prośbą byś stanął po stronie jednego rodzica lub krewnego, przeciwko drugiemu?
7. Czy starałeś się chronić braci lub siostry przed skutkami picia albo innych zachowań w rodzinie?
8. Czy jako osoba dorosła czujesz się niedojrzały? Czy czujesz się w środku jak dziecko?
9. Czy jako osoba dorosła, w kontaktach z twoimi rodzicami, czujesz się traktowany jak dziecko? Czy w relacji z rodzicami nadal odgrywasz swoją rolę z dzieciństwa?
10. Czy uważasz, że twoim obowiązkiem jest dbanie o uczucia twoich rodziców, lub zajmowanie się ich zmartwieniami? Czy inni krewni zwracają się do ciebie, byś rozwiązał ich problemy?
11. Czy odczuwasz lęk w obecności osób, które mają nad tobą władzę lub przewagę?
12. Czy ciągle szukasz akceptacji, lub pochwały, ale kiedy usłyszysz komplement, masz problem z przyjęciem go?
13. Czy postrzegasz większość przejawów krytyki, jako atak na twoją osobę?
14. Czy angażujesz się za bardzo, a potem czujesz złość, gdy inni nie doceniają tego, co robisz?
15. Czy uważasz, że jesteś odpowiedzialny za to, jak się czuje, lub zachowuje inna osoba?
16. Czy masz trudności z rozpoznawaniem uczuć?
17. Czy poszukujesz miłości lub bezpieczeństwa na zewnątrz, poza sobą?
18. Czy angażujesz się w problemy innych? Czy dzięki kryzysom w twoim życiu, czujesz że żyjesz?
19. Czy utożsamiasz seks z bliskością?
20. Czy mylisz miłość z litością?
21. Czy zaangażowałeś się w relację z osobą kompulsywną, lub niebezpieczną i zastanawiasz się, jak do tego doszło?
22. czy osądzasz siebie bezlitośnie, oraz, czy zgadujesz co jest normalne?
23. czy inaczej zachowujesz się w domu, a inaczej przy innych ludziach?
24. Czy uważasz, że twoi rodzice mieli problem z piciem, braniem narkotyków, lub zażywaniem leków?
25. Czy uważasz że picie, lub inne dysfunkcyjne zachowanie twoich rodziców, albo rodziny miało na ciebie wpływ?

Pytania zostały zaczerpnięte z Wielkiej Czerwonej Księgi, str 19.

Więcej informacji o cechach osób wychowanych w rodzinie akoholowej:

Cechy DDA

Wielka Czerwona Księga